Laikotarpis po gimdymo: psichologės įžvalgos
Puikus psichologės Sigitos Valevičienės video apie psichologinius laikotarpio po gimdymo niuansus:
Transformacinis koučingas. Kas tai?
Dar kitaip vadinamas įsitikinimų ir vertybių koučingas. Čia vyksta darbas su vidinėmis nuostatomis, interpretacijomis, suvokimais, kurie paaiškina, kodėl žmogus patiria gyvenimą taip, kaip jį patiria. Sesijos metu susiduriama su pagrindiniu […]
Kodėl taip svarbu mėgautis?
Ilgą laiką periodiškai dirbu su saviverte, meile sau, bet mano kelyje visada trūko kažkokios esminės grandies. Savivertė iki šiol man asocijavosi su gana vyriškais dalykais: pasitikėjimu savo jėgomis, drąsa, atkaklumu, […]
Kaip įveikti vidinį nepasitenkinimą?
Mus gyvenime riboja tiek daug dalykų: baimės lūkesčiai nuomonė teisimas noras kontroliuoti neigiamos mintys ir jausmai vaidmenys ar priklausymas (kaip mama, žmona, dukra, darbuotoja, krikščionis …) nuoskaudos gėda kaltinimai aš esu […]
Priklausomybė nuo neigiamų emocijų
Mokslininkai ištyrė, kad mūsų kūno ląstelės turi receptorius… emocijoms. Šie, pasirodo, reikalingi, kad ląstelės sugebėtų reaguoti ir prisitaikyti prie išorės sąlygų. Pavyzdžiui, jei kyla pavojus, nervų sistema išskiria adrenaliną. Net ir […]
Laimės formulė
1. Laimė yra matematika Teigiamos emocijos trunka lygiai tiek, kiek apie kažką gero galvojame. Ir lygiai tiek kartų, kiek apie tai galvojame.Esame nelaimingi dėl savo minčių. Jei dar tiksliau, dėl […]
Gliukozė ir emocinė sveikata
Kai mums trūksta energijos ir jaučiamės prastos nuotaikos, greičiausias būdas tai atstatyti – greitieji angliavandeniai. Ir kartais galim pagalvoti, kad tai emocinis valgymas arba valios stoka. Tačiau fiziškai trūkstant energijos […]
Endometriozės ir nerimo ryšys
Eksperimentas su beždžionėmis atskleidė, kad išgąstis vos per 15-25 sek. pakartotinai atveria endometriumo (vidinių gimdos sienelių) arterioles (smulkias arterijų atšakas, vedančias į kapiliarus) ir šis kraujas sukreša. Mokslininkas, atlikęs šiuos […]
Biologinių poreikių slopinimas ir nevaisingumas
Viena iš bet kokių psichosomatinių negalavimų priežasčių yra savo fiziologinių poreikių užslopinimas. Dar galim tai pavadinti vidiniu konfliktu, kai kyla vidinis impulsas, bet jam išreikšti trukdo tuoj pat išlendančios per […]
Vidinis konfliktas ir psichologinis nevaisingumas
Vidinis konfliktas, kuomet sąmoningai nori pastoti, bet pasąmonėje yra tam prieštaraujančių įsitikinimų gali būti viena iš dažniausių negalėjimo pastoti priežasčių (jei tam nėra kitų fiziologinių sutrikimų). Manoma, kad dažniausia emocinio […]