Skip to content

VALGAU UŽ DU

Motinystė | Fizinė ir emocinė sveikata

  • Konsultacijos
    • Nemokama konsultacija
    • Transformacinio koučingo sesija
    • Gestacinis diabetas
    • Programa VALGAU UŽ DU
  • Paskyra
  • Privatumo politika
  • DUK
  • Straipsniai

Pusryčių salotos su krevetėmis ir grūdėta varške

Šis receptas tinka esant policistiniam kiaušidžių sindromui (PKS dieta) bei gestaciniam diabetui. Patiekalo žemas glikeminis indeksas. Dėl jame esančių baltymų, skaidulų bei gerųjų riebalų gliukozės kiekis kraujyje išsiskiria palaipsniui bei […]

Indrė Svaravičiūtė Receptai 0 42 sec read

Transformacinis koučingas. Kas tai?

Dar kitaip vadinamas įsitikinimų ir vertybių koučingas. Čia vyksta darbas su vidinėmis nuostatomis, interpretacijomis, suvokimais, kurie paaiškina, kodėl žmogus patiria gyvenimą taip, kaip jį patiria. Sesijos metu susiduriama su pagrindiniu […]

Indrė Svaravičiūtė Emocinė sveikata 0 48 sec read

Kaip tėvai formuoja vaikų santykį su maistu?

Vaikų iki 6 metų smegenys yra pilnai programuojamos. Taip gamta sutvarkė, kad vaikas sugebėtų greitai prisitaikyti jį supančioje aplinkoje, susiformuotų suvokimą apie vieną ar kitą dalyką. Ir tas suvokimas lydi […]

Indrė Svaravičiūtė Mityba 0 2 min read

Kodėl taip svarbu mėgautis?

Ilgą laiką periodiškai dirbu su saviverte, meile sau, bet mano kelyje visada trūko kažkokios esminės grandies. Savivertė iki šiol man asocijavosi su gana vyriškais dalykais: pasitikėjimu savo jėgomis, drąsa, atkaklumu, […]

Indrė Svaravičiūtė Emocinė sveikata 0 1 min read

Kaip įveikti vidinį nepasitenkinimą?

Mus gyvenime riboja tiek daug dalykų: baimės lūkesčiai nuomonė teisimas noras kontroliuoti neigiamos mintys ir jausmai vaidmenys ar priklausymas (kaip mama, žmona, dukra, darbuotoja, krikščionis …) nuoskaudos gėda kaltinimai aš esu […]

Indrė Svaravičiūtė Emocinė sveikata 4 1 min read

Priklausomybė nuo neigiamų emocijų

Mokslininkai ištyrė, kad mūsų kūno ląstelės turi receptorius… emocijoms. Šie, pasirodo, reikalingi, kad ląstelės sugebėtų reaguoti ir prisitaikyti prie išorės sąlygų. Pavyzdžiui, jei kyla pavojus, nervų sistema išskiria adrenaliną. Net ir […]

Indrė Svaravičiūtė Emocinė sveikata 0 1 min read

Laimės formulė

1. Laimė yra matematika Teigiamos emocijos trunka lygiai tiek, kiek apie kažką gero galvojame. Ir lygiai tiek kartų, kiek apie tai galvojame.Esame nelaimingi dėl savo minčių. Jei dar tiksliau, dėl […]

Indrė Svaravičiūtė Emocinė sveikata 0 47 sec read

Gliukozė ir emocinė sveikata

Kai mums trūksta energijos ir jaučiamės prastos nuotaikos, greičiausias būdas tai atstatyti – greitieji angliavandeniai. Ir kartais galim pagalvoti, kad tai emocinis valgymas arba valios stoka. Tačiau fiziškai trūkstant energijos […]

Indrė Svaravičiūtė Emocinė sveikata 0 54 sec read

Endometriozės ir nerimo ryšys

Eksperimentas su beždžionėmis atskleidė, kad išgąstis vos per 15-25 sek. pakartotinai atveria endometriumo (vidinių gimdos sienelių) arterioles (smulkias arterijų atšakas, vedančias į kapiliarus) ir šis kraujas sukreša. Mokslininkas, atlikęs šiuos […]

Indrė Svaravičiūtė Emocinė sveikata 0 40 sec read

Biologinių poreikių slopinimas ir nevaisingumas

Viena iš bet kokių psichosomatinių negalavimų priežasčių yra savo fiziologinių poreikių užslopinimas. Dar galim tai pavadinti vidiniu konfliktu, kai kyla vidinis impulsas, bet jam išreikšti trukdo tuoj pat išlendančios per […]

Indrė Svaravičiūtė Emocinė sveikata 2 1 min read

Navigacija tarp įrašų

« 1 2 3 »
  • Apie mane
  • Apmokėjimas
  • DUK
  • Emocinė sveikata
  • Kontaktai
  • Krepšelis
  • Nemokama konsultacija
  • Parduotuvė
  • Paskyra
  • Privatumo politika
  • Programa VALGAU UŽ DU
  • Receptai
  • Straipsniai
  • Transformacinio koučingo sesija
  • Paslaugos

Copyright ©2023 VALGAU UŽ DU . All rights reserved. Powered by WordPress & Designed by Bizberg Themes