Skaidulos nėštumo metu
Per parą rekomenduojama suvartoti 35 g skaidulų gerai žarnyno veiklai bei visos virškinimo sistemos funkcijai palaikyti. Taip pat jos padeda palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje ir kartu su sveika bei […]
Programa VALGAU UŽ DU
Tai šešių savaičių asmeninė programa, skirta sureguliuoti mitybą, pakoreguoti gyvenseną bei stabilizuoti emocinę būseną planuojant nėštumą, laukiantis, ruošiantis gimdymui ar po jo. Programa naudinga, norinčioms: Pasirūpinti fizine, emocine bei psichine […]
Transformacinis koučingas
Koučingas motinystės tema apima platų spektrą, nuo emocinio balanso esant nevaisingumui, susiduriant su gyvenimo pokyčiais ir iššūkiais nėštumo metu, esant gimdymo baimei bei kylant sunkumams po gimdymo. Kas yra transformacinis […]
Transformacinis koučingas. Kas tai?
Dar kitaip vadinamas įsitikinimų ir vertybių koučingas. Čia vyksta darbas su vidinėmis nuostatomis, interpretacijomis, suvokimais, kurie paaiškina, kodėl žmogus patiria gyvenimą taip, kaip jį patiria. Sesijos metu susiduriama su pagrindiniu […]
Kaip tėvai formuoja vaikų santykį su maistu?
Vaikų iki 6 metų smegenys yra pilnai programuojamos. Taip gamta sutvarkė, kad vaikas sugebėtų greitai prisitaikyti jį supančioje aplinkoje, susiformuotų suvokimą apie vieną ar kitą dalyką. Ir tas suvokimas lydi […]
Kodėl taip svarbu mėgautis?
Ilgą laiką periodiškai dirbu su saviverte, meile sau, bet mano kelyje visada trūko kažkokios esminės grandies. Savivertė iki šiol man asocijavosi su gana vyriškais dalykais: pasitikėjimu savo jėgomis, drąsa, atkaklumu, […]
Kaip įveikti vidinį nepasitenkinimą?
Mus gyvenime riboja tiek daug dalykų: baimės lūkesčiai nuomonė teisimas noras kontroliuoti neigiamos mintys ir jausmai vaidmenys ar priklausymas (kaip mama, žmona, dukra, darbuotoja, krikščionis …) nuoskaudos gėda kaltinimai aš esu […]