Nėštumo, gestacinis diabetas, viskas apie sveikatą, mitybą ir gliukozę
Kuomet nėštumo metu diagnozuotas gestacinis diabetas, būtina pasirūpinti sveikata, mityba, stabilizuoti gliukozę kraujyje ir pagerinti ląstelių atsaką insulinui.
Dėl didelės nėštumo hormono koncentracijos kraujyje sumažėja organizmo ląstelių jautrumas insulinui. Kadangi insulinas veikia kaip raktas, leidžiantis ląstelei pasisavinti gliukozę, nebereaguojant į tą raktą gliukozė ir toliau lieka cirkuliuoti kraujotakoje. Cukraus kiekis kyla.
Perteklinis cukrus per placentą pasiekia ir kūdikio kraujotaką. Didėja ne tik vaisiaus nutukimo bei dėl to kylančių gimdymo komplikacijų tikimybė, bet ir apsigimimų bei vystymosi sutrikimų rizika.
Gestacinis arba nėštumo diabetas paprastai praeina su gimdymu, tačiau būtina pasirūpinti sveikata bei mityba vos išgirdus diagnozę, stabilizuoti gliukozę kraujyje ir pagerinti ląstelių jautrumą insulinui.
“Valgau už du” programa gestaciniam diabetui – tai šešios savaitės kartu, per kurias mes:
– Sureguliuojame mitybą, kad būtų stabilizuotas cukraus kiekis kraujyje
– Koreguojame gyvenseną pagal jūsų sveikatos būklę, kad padidėtų jautrumas insulinui
– Pasirūpiname emocine bei fizine sveikata
– Ugdome sąmoningo valgymo įpročius
– Pokyčių siekiame ne tik valios pastangomis, bet ir pasitelkę transformacinį koučingą keičiame jūsų santykį su maistu
– Dirbame su emociniu valgymui, priklausomybe maistui ar nenaudingais valgymo įpročiais
Kas įeina į programą?
- Trys asmeninio koučingo sesijos;
- Mitybos planas – -žemo glikeminio indekso dieta, skirta cukraus kiekiui kraujyje stabilizuoti;
- Įpročių keitimo planas;
- Mitybos dienoraštis;
- Sveikatos ir svorio analizė;
- Asmeninio efektyvumo bei valgymo tipo testai;
- Medžiaga apie gestacinį diabetą, jo priežastis, fizinę ir emocinę sveikatą nėštumo metu;
- Asmeninis palaikymas visos programos metu.
Kas keičiasi programos metu?
- Stabilizuojamas cukraus kiekis kraujyje, gerėja ląstelių atsakas į insuliną;
- Formuojami sveikos gyvensenos ir sąmoningo valgymo įpročiai;
- Didėja energijos resursai;
- Mažėja fizinė bei emocinė įtampa;
- Keičiamas Jūsų santykis su maistu, susiformavęs dar ankstyvoje vaikystėje;
- Atsakomi visi klausimai kas galima, ko negalima, kas kenkia, o kas naudinga, kaip mėgautis, kai tiek daug klausimų?
- Su aiškumu mažėja baimių.
Programą pradedame jums patogiu metu iš anksto suderinus pradžios laiką.
Trukmė: 6 savaitės
Šis video padės jums geriau suprasti neščiųjų (gestacinio) diabeto priežastis: spausti čia
Daugiau apie mane